Stress et thérapie de «burn out» chez Psychologue et Bruxelles

Qu’est-ce qu’un « burn out » ?

Stress

On pourrait traduire « burn out » par épuisement: vous arrivez à saturation. Lors d’un “burn out” ou lorsque vous frôlez un “burn out », vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée.

Quelques symptômes apparents:

une fatigue intense
une perte de mémoire
des pannes de sommeil régulières
la tristesse
la dévalorisation de soi
Le désespoir
Le sentiment que votre corps « ne répond plus » et une grande difficulté à faire tout effort physique comme par exemple monter des escaliers

Comment s’en sortir ?

Une thérapie peut être d’un secours précieux. Pendant les séances chez Psychologue Bruxelles, nous travaillerons ensemble afin de reconnaître et de gérer le stress, apprendre à dire “non” et à s’affirmer. Les troubles de fatigue s’accompagnent souvent d’une grande susceptibilité. On travaillera aussi ce point. Toutes les plaintes d’ordre psychologique et physique seront prises en considération.